2019년 8월 14일 생활정보뉴스 오늘의 날씨

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❒오늘의 날씨❒
‾‾‾‾‾
수요일인 14일 오늘은 전국에
구름이 많다가 밤부터 제10호 태풍 '크로사'의 영향을 받아 흐려지겠습니다.

강원 영동과 경북 동해안은
오후부터 비가 오고 남부 지방과
강원 남부는 밤부터 비가 오겠습니다.

중부 내륙과 전라도는 오후에
소나기 오는 곳이 있겠습니다.

예상 강수량은 강원 영동과 경북
동해안 등에서 5∼30㎜입니다.

소나기 오는 지역은 돌풍이 불고
천둥·번개가 치며 일부 지역은 시간당
30㎜ 이상의 강한 비가 내리겠습니다.

아침 최저기온도 23∼27도, 낮
최고 기온은 28∼35도로 예보됐습니다.

전국 대부분 지역에서 낮
기온이 33도 이상 오르고 많은
곳에서 밤에도 최저기온이 25도
밑으로 떨어지지 않는 열대야 현상이 나타나는 등 폭염이 이어지겠습니다.

미세먼지 농도는 전국이
'좋음'∼'보통' 수준이겠습니다.

이날 밤부터 강원 영동과 경상
동해안은 바람이 매우 강해 시설물
관리와 안전사고에 유의해야 하겠습니다.

바다의 물결은 동해 앞바다에서
0.5∼3.0m, 남해 앞바다 0.5∼2.0m,
서해 앞바다 0.5∼1.0m로 일겠습니다.

먼바다 파고는 동해
1.0∼3.5m, 남해 1.0∼4.0m,
서해 0.5∼1.5m로 예보됐습니다.
https://youtu.be/QGyLwjTTEVs

다음은 14일 지역별 날씨 전망.
[오전, 오후] (최저∼최고기온)

✦서울 : [흐림,한때 소나기] (26∼35)
✦인천 : [맑음, 구름많음] (27∼33)
✦수원 : [흐림,한때 소나기] (26∼35) ✦춘천 : [맑음, 구름많음] (25∼35)
✦강릉 : [흐림,가끔 비] (25∼30)
✦청주 : [흐림,한때 소나기] (26∼35)
✦대전 : [흐린,한때 소나기] (26∼35)
✦세종 : [흐림,한때 소나기] (24∼35)
✦전주 : [흐림,가끔 소나기] (26∼35)
✦광주 : [흐림,가끔 소나기] (26∼34)
✦대구 : [흐림,가끔 비] (26∼34)
✦부산 : [구름많음,가끔 비] (27∼32)
✦울산 : [구름많음,가끔 비] (26∼32)
✦창원 : [구름많음,가끔 비] (26∼33) ✦제주 : [구름많음, 흐림] (26∼31)

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❒알아두면 좋을 생활 정보.❒
‾‾‾‾‾
✦무더위를 이겨내는 제철 제철음식

입추가 지났는데도 무더위의
기세가 꺾일 줄을 모릅니다.

막바지 무더위 속에 건강
관리 다들 잘하고 계신가요?

오늘은 여름과 가을 사이,
막바지 무더위를 이겨내는 제철
제철음식을 소개하도록 하겠습니다.

집 나간 며느리도 돌아오게
만든다는 가을의 대표 생선 전어.
전어는 입추를 전후로 영양분이
풍부하고, 살이 오르게 되는데요.

다른 계절보다 지방질
함량이 무려 3배나 높아져 맛도
한층 더 고소해진다고 합니다.

이 전어에는 불포화지방산과
DHA 성분이 풍부하고요. 열량도 낮아
다이어트에도 도움이 된다고 하네요.

레드 푸드의 선도주자인 토마토는
7월부터 9월까지가 제철입니다.

토마토는 동맥경화와 간경화 방지에 도움이 되며 피부 노화에도 효과적인데요.

무엇보다 100g당 14칼로리로 다이어트에도 효과적이라고 합니다.

토마토에 설탕을 뿌려 먹는
경우가 많지만, 이 경우
비타민B가 손실될 가능성이 있고요.

올리브유와 곁들여 먹어야
영양소 손실이 없다고 합니다.

단호박 역시 8월이 제철입니다.
단호박 속에는 항산화 성분이 풍부해 노화방지에 효과적이고요. 또 풍부한 비타민과 무기질이 들어 있어 여름철 냉방병을 예방하는 효과도 있다고 합니다.

또 단호박 속에 들어있는
당분은 몸 속 신경조직을
강화시켜주기 때문에 더위로 인한
스트레스와 불면증에도 좋다고 하네요.

지금까지 무더위를 이겨내는
제철음식들을 소개했는데요.
제철음식과 함께 막바지 무더위
까지 잘 이겨내시기 바랍니다.